服用蟲草或靈芝會上火嗎?

最近天氣轉涼,很多人會趁冬季進補,有些人會擔心,補品營養價值過高,服用會造成身體過補,引發上火 (或俗稱的躁熱)。

 

 

何為「上火」﹖

 

中醫理論所說的上火,有外感實火和內生虛火之分。

外感實火最具體的表現有體溫升高,或面紅耳赤,通常是由於長時間在溫度過高、缺水、悶熱的環境下,或者一下子進食了很多溫熱的食物,如羊肉、牛肉、燒烤、辛辣或煎炸食物等。

內生虛火主要是因為現在人們生活壓力大,經常熬夜,導致身體臟腑正氣虛弱。具體的表現會失眠、潮熱、抵抗力下降、容易疲勞等。

 

 服用蟲草或靈芝會上火嗎?

 

不少人會選擇服用蟲草或靈芝產品作為進補保健品。那麼,服用這些保健品到底會不會上火呢?根據中醫典籍所記載,靈芝和蟲草本身的藥性都是性質平和,並不是溫熱之物。正確服用蟲草靈芝保健品是不會上火的,而且不會引發任何副作用,適用於任何人群。

 

通常身體比較虛弱的人士服用補品時,都會出現「躁熱」的症狀,如微熱、出汗、煩躁、生口瘡唇瘡、口渴、喉嚨痛等症狀。建議服用期間謹記多喝水多休息,如症狀還是持續不減,切勿以喝涼茶或服食其他寒涼之物「下火」,因為這樣做可能會減低了補品的效果,長遠而言,甚至令身體更加「虛不受補」。建議可把服用份量減半,待身體慢慢適應便可。

蟲草和靈芝中含有靈芝多糖、蟲草素、維生素及多種微量元素,持續服用可以調節本身的新陳代謝情況,調節人體陰陽失衡,解決內火旺盛的問題,避免上火的情況出現。

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